記憶力維持プラスの力|食生活を改善して健康的な生活をしよう|中性脂肪を下げる方法

食生活を改善して健康的な生活をしよう|中性脂肪を下げる方法

婦人

記憶力維持プラスの力

カプセル

人の名前が出てこない

ドラマの話題で盛り上がっている折、俳優さんの名前が思い出せず、もどかしい思いをした経験、誰しもあると思います。加齢とともに、その回数が頻繁になってきた場合、DHAサプリを試してみるのも一つの方法です。主に青魚の目など、魚類頭部に多く含まれる成分ですが、広告などで知られている通り、魚料理で一日の必要量を摂取するのは、かなり困難です。記憶力向上の効能が最も有名な成分であるDHAは、血液をサラサラにする働きにも優れています。また、コレステロール値の上昇を抑えたり、中性脂肪を低下させるという効果もあります。DHAを摂取するだけでも、成人病になりにくい身体づくりや、心身の老化抑止が望めます。何歳になっても、脳内、身体のめぐりを良くして、人との交流や趣味の活動を楽しみ続けたいものです。

他の成分との相性も良し

DHAサプリは、それのみの服用でも、加齢対策に有効ですが、いくつかのサプリメントと組み合わせることで、さらに効能が高まる可能性に満ちています。DHAとペアのように出て来る成分がEPAです。どちらも脳に良いらしいという曖昧なイメージを持たれていますが、おおまかに分けて『DHAは構築・EPAは維持』という働きの違いがあります。両方を摂取することで、心身を、より良い状態で継続できると考えられます。このほか、有名メーカーの複合サプリで有名ですが、セサミンを一緒に摂取することで、加齢対策サプリにあると嬉しい成分の、ほぼすべてを取り入れることが可能です。服用するサプリが、一回に何種類にもなり、何錠も飲むより、加齢対策にはDHA、EPA、セサミンと決めて、そのほかにアイケアサプリなど、自分に必要な成分を選択していくのが得策です。